生命在于运动，运动是健康的源泉。长期懒于运动容易导致心肺功能下降，机体功能失调，常常伴发食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亚健康表现。气温适宜的秋季，是运动族最喜欢的季节。但秋季运动一定都是好处吗？这里面学问可大了。
选择合适运动
首先此时气温转凉，昼夜温差也变大，选择合适的运动尤为重要。适时有度地进行。这样既不会因出汗多而损耗元气，又可以舒展筋骨提高身体素质。
以有氧运动为主，优先推荐的就是跑步、爬山、打羽毛球、骑自行车这类能活动全身的活动。在每次运动前，一定要做好充分的准备活动，时间长短和内容可以因人而异，一般应该做到身体微微有些发热比较好。
安排运动时间
其次就是安排好运动时间。年轻人体质好受天气影响小没有特殊要求。
老年人可以选择上午的8点以后，或者傍晚的4点到6点锻炼，晒阳光，暖筋骨，促进血液循环。健康操是很好的运动方式，即可有效的运动全身，又不至于对身体造成伤害，同时又是有氧运动。
做好防护工作
就是做好防护工作。防秋天燥热、防受凉感冒、防运动损伤、防运动过度都是必要的。保持身体健康、保持愉快心情，才能更好享受运动快乐
坚持运动六不要
身体健康直到老
运动后不要马上坐下休息
运动后不要马上洗澡
运动后不要马上对身体降温
运动后不要马上饮用冷饮
运动后不要马上吃饭
运动后不要马上吸烟
丙纶弹力丝产品用途：织布、祙子、织带、头饰，羊毛衫，护腕，护踢、手套等多种需要具有特定弹性的产品上。
丙纶弹力丝的优点：
丙纶的吸湿性很小，几乎不吸湿，一般大气条件下的回潮率接近于零。丙纶具有较强的芯吸作用，水汽可以通过纤维中的毛细管来排除。
丙纶弹力丝强度仅次于锦纶，但价格却只有锦纶的1/3，制成的织物尺寸稳定，耐磨弹性也不错，化学稳定性好。
皇冠球网的网址-皇冠足球备用网址，成立于1995年，位于风景优美的西施故里“中国袜都之乡” ——诸暨市大唐镇。现拥有poy长丝生产线，配套473b型加弹机，铵纶包覆纱、高速像筋机等生产设备，是多元化的生产厂家。 本厂专注丙纶弹力丝、丙纶加弹丝、多孔丝、丙纶丝、丙纶竹炭丝等产品的生产与研究，主要应用于袜子护腕、护踢、头饰、羊毛衫、织布、手套、内衣裤等。
气温适宜的秋季，是运动族最喜欢的季节。